ارتفاع ضغط الدم يعد من الحالات الصحية التي قد لا تظهر أعراض واضحة، مما يجعله عرضة للإهمال رغم خطورته المحتملة إذا لم يتم التحكم فيه بشكل صحيح، وقد أشار خبراء الصحة إلى أهمية فحص ضغط الدم بانتظام وتجنب الأخطاء الشائعة التي قد تؤثر على دقة القياسات، بالإضافة إلى ضرورة معرفة متى يجب طلب المساعدة الطبية وذلك وفقًا لتقرير موقع “NEWS18”.
الكثير من الأفراد يتجاهلون تقلبات ضغط الدم، حيث أن غياب الأعراض الواضحة قد يؤدي إلى اعتقادهم بأنهم في حالة صحية جيدة، ومع ذلك، يمكن أن تتغير مستويات ضغط الدم داخليًا، لذا فإن المراقبة المنتظمة تعد أمرًا ضروريًا، إذ أن ارتفاع ضغط الدم غير المعالج قد يؤدي إلى مضاعفات صحية على المدى البعيد.
الكثيرون يشعرون بأنهم بخير حتى تظهر أعراض مثل الصداع أو الدوار أو ألم في الصدر، وغالبًا ما يحدث ذلك بعد تفاقم الحالة.
كم مرة يجب عليك فحص ضغط دمك؟
ينصح خبراء الصحة البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و30 عامًا والذين لا يعانون من عوامل خطر بفحص ضغط الدم مرة كل 6 إلى 12 شهرًا، بينما يجب على الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو داء السكري أو نمط حياة خامل أو لديهم تاريخ عائلي لارتفاع ضغط الدم فحصه بشكل متكرر، ويفضل كل 3 إلى 6 شهور.
الأخطاء الشائعة أثناء قياس ضغط الدم قد تؤدي إلى قراءات غير دقيقة، ورغم أن أجهزة قياس ضغط الدم المنزلية تعتبر موثوقة بشكل عام، إلا أن استخدام مقاس الكفة الخاطئ أو قياس ضغط الدم مباشرة بعد التمرين أو تناول الكافيين أو عدم أخذ قسط كافٍ من الراحة قبل القياس قد يؤثر على النتائج.
كما أن وضعية الجسم تلعب دورًا مهمًا، فالجلوس بدون دعم للظهر أو وضع ساق فوق الأخرى أو التحدث أثناء الفحص قد يؤثر على دقة القراءات، لذا ينصح الخبراء بفحص ضغط الدم في بيئة هادئة وفي نفس الوقت كل يوم مع وضع الذراع بمستوى القلب.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
إذا كان ضغط الدم الانقباضي أعلى من 140 ملم زئبق أو ضغط الدم الانبساطي أعلى من 90 ملم زئبق، فمن المهم استشارة الطبيب.
يجب الحصول على رعاية طبية فورية في حال الشعور بالأعراض التالية: ألم في الصدر أو صداع شديد أو صعوبة في التنفس أو تشوش في الرؤية