أكدت الدكتورة سها سيف، أخصائية الأمراض الجلدية، أن التغيرات التي تطرأ على البشرة والشعر خلال شهر رمضان، مثل الجفاف والبهتان والتساقط، تعتبر طبيعية نتيجة لتغير نمط الحياة، حيث تؤثر اضطرابات النوم وزيادة تناول السكريات والمقليات وقلة شرب المياه بشكل ملحوظ على نضارة الجلد وصحة الشعر.
المشكلات مؤقتة.. بشرط استعادة العادات الصحية
أوضحت الدكتورة سها سيف، خلال ظهورها في برنامج “6 ستات” على قناة dmc، أن هذه التأثيرات غالبًا ما تكون مؤقتة، حيث يمكن أن تتحسن تدريجيًا مع العودة إلى النظام الغذائي المتوازن والانتظام في شرب المياه وتحسين جودة النوم، محذّرة من أن الإهمال قد يؤدي إلى استمرار المشكلات والحاجة لتدخل علاجي.
الجفاف وقلة المياه أبرز الأسباب
أشارت إلى أن نقص السوائل يؤدي إلى بهتان البشرة وظهور القشور، مما يسبب جفاف الشعر وتقصفه وزيادة تساقطه، بالإضافة إلى احتمالية ظهور الحبوب نتيجة زيادة إفراز الدهون في بعض الحالات.
روتين علاجي بسيط يعيد النضارة
نصحت باتباع روتين يومي يتضمن استخدام غسول لطيف مناسب لنوع البشرة وسيروم مرطب وكريم ترطيب فعال، مع ضرورة استخدام واقي الشمس، إلى جانب الاهتمام بالتغذية الصحية وشرب المياه، بينما يحتاج الشعر إلى ماسكات ترطيب مناسبة للحفاظ على حيويته.
الزيوت الطبيعية مفيدة بشروط
أكدت أن الزيوت الطبيعية يمكن أن تفيد الشعر، مثل الجوجوبا واللوز الحلو وجوز الهند، ولكن ينبغي خلط الزيوت العطرية مثل الروزماري أو النعناع مع “زيت ناقل”، وعدم استخدامها مباشرة على فروة الرأس، مع تجنب تركها لفترات طويلة لتفادي انسداد المسام وزيادة التساقط أو القشرة.
تحذير من استخدام الزيوت على الوجه
وحذّرت من استخدام الزيوت على بشرة الوجه، خاصة للبشرة الحساسة أو المعرضة للحبوب، لما قد تسببه من التهابات وتهيج، مشيرة إلى أن استخدامها يكون أكثر أمانًا على الجسم فقط، مع تفضيل الاعتماد على مكونات مرطبة مثل الهيالورونيك أسيد.