التخطي إلى المحتوى
عمرنا ضاع كده واحنا مش عارفين أهميتها.. 6 استخدامات جهنمية “لماء سلق البطاطس”.. مش هترميها في الزبالة تاني

البطاطس المسلوقة هي من الأكلات الخفيفة التي يفضلها العديد من الأشخاص، وقد اعتاد أغلب الناس على رمي مياه سلق البطاطس لعدم الحاجة لها، لكن أكد أخصائي التغذية أن هذه المياه لها فوائد عديدة، بفضل احتوائها على فيتامينات ومعادن عديدة مفيدة للجسم، لذا ينصح بعدم رمي مياه سلق البطاطس واستخدامها للاستفادة من منافعها الصحية العديدة، وسنقدم لكم من خلال مقالنا اليوم أبرز فوائد مياه سلق البطاطس، وكيفية الاستفادة منها.

فوائد مياه سلق البطاطس

تعد البطاطس من الاكلات المفضلة للأطفال والكبار على حد سواء، وهي من الأكلات التي يمكن إعدادها بوصفات مختلفة، منها السلق، ومياه سلق البطاطس لها فوائد عديدة بفضل احتوائها على عناصر غذائية عديدة تتمثل في الآتي:

فيتامين سي: وهو من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي للجسم، وبالتالي حماية الجسم من الإصابة بالأمراض.

عنصر البوتاسيوم، الذي يساعد على القضاء على مشكلة انتفاخ المعدة.

عنصر الحديد، وفيتامين B، والبروتينات.

كيف تستفيد من مياه سلق البطاطس؟

تعتبر مياه سلق البطاطس ذات فوائد كثيرة حيث يمكنك الاستفادة من مياه سلق البطاطس بعدة طرق مختلفة، فيما يلي نتعرف على أبرز هذه الطرق:

تناول مياه سلق البطاطس بشكل مباشر.

ضع مقدار من مياه سلق البطاطس عليها، وقم بهرسها، ثم يتم تناولها.

يمكن حفظ مياه سلق البطاطس في الثلاجة أو الفريزر لاستخدامها وقت الحاجة لمدة أسبوع.

X

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *