مع اقتراب عودة المدارس تبدأ كل أم بالتفكير في الوجبات المدرسية تكون لذيذة ومفيدة بالنسبة للطفل حتى يستمتع بتناولها، سنقدم لكي عزيزتى عدة أفكار لانش بوكس بسيطة وشهية وغير مكلفة أيضًا، تابعوا معنا تلك الافكار بالتفصيل التي سنقدمها لكم مع موقع بوابة مولانا.
أفكار لانش بوكس
لا تحتاري عزيزتي بعد هذا المقال سنقدم لكي أفكار لانش بوكس عديدة تساعدك على إختيار الوجبات المدرسية لطفلك بشكل يومي تكون لذيذة وشهية بالنسبة لطفلك وتكون غنية بالعناصر الغذائية المهمة والمغذية والمشبعة.
يجب أن تحتوي الوجبة المدرسية على عناصر مختلفة مثل الخبز والبروتين والخضروات وأيضًا الحلوى حتى تصبح وجبة متكاملة وجذابة للطفل .
افكار وجبات مدرسية لذيذة
- كمية سلطة المكرونة مع البروكلي والفلفل
- ساندوتش جبنة فيتا مع الطماطم أو الخيار حسب رغبة الطفل، ثمرة تفاح
- شرائح من بيتزا ببيروني مع شرائح من الخضروات، مع عنقود من العنب.
- كرات اللحم أو الكفتة مع الفلفل الملون وقطعة خبز، ونوع من الفاكهة المفضل.
- كمية من مقرمشات من الحبوب الشوفان وشرائح خيار وطماطم وحبات بلح.
- ساندوتش من زبدة الفول السوداني.
- بطاطس صوابع مقلية أو مخبوزة في القلية الكهربائية بدون زيت مع حبات فراولة.
- باتيه أو كرواسون بالجبن وبطاطس شيبسي من المنزل وجوافة.
- علبة زبادي مع ساندوتش تركي مدخن وفلفل ألوان
- قليل من الأرز مع قطعة دجاج مخلية وفاكهة المفضلة.
- ساندوتش تونة مع شرائح فلفل ألوان، وثمرة موز.
- طبق من الخضار السوتية المشوي مع نوع من الفواكة
- طبق مكرونة بالتونة وطماطم وعنب
- قطعة من البطاطس بورية وسلطة خضروات وفصوص من البرتقال.
- قطعتين من الكيك المنزلي، وحبات من الفراولة او ثمرة موز.
- حباتن من البيض مسلوق وخيار وشريحة توست، مع ثمرة يوسفي .
- ساندوتش الجبنة المطبوخة وشرائح فلفل ألوان مع اي نوع فاكهة.
- ومن أفكار لانش بوكس شرائح الدجاج مشوية مع الأرز وفلفل وجزر شرائح.
- ساندوتش شيكولاته نوتيلا مع قليل من المكسرات.
- بسكويت الوافل مع زبدة الفول السوداني والمربى وشرائح فراولة.
ومع كل واجبة نضيف زجاجة من المياه إلى جانب عبوة من اللبن أو العصير المفضل للطفل.
التعليقات