الشاي الأسود يحتوي على صبغة نباتية تعرف باسم الفلافونويد، التي توجد في الأطعمة النباتية مثل الفواكه والخضروات ، تساعد هذه المواد علي الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والشرايين، يحتوي الشاي الأسود أيضا على الثيانين الذي يندمج مع الكافيين فيعمل علي زيادة الانتباه واليقظة والنشاط.
فوائد الشاي الأسود
1- يعزز صحة القلب
الشاي الأسود يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة القلب والشرايين .
2-يقي من الإصابة السرطان
الشاي الأسود يحتوي علي مادة الفلافونويدات التي تخفف من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
3- يقلل من مخاطر مرض السكري
تناول الشاي الأسود يوميا، يقلل من احتمال الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
4- يخفف من اضطرابات الجهاز الهضمي
الشاي يحتوي علي التانين الذي يساعد علي قبض بطانة الأمعاء، ويخفف الالتهابات فيها، للحصول على افضل فائدة، يفضل عدم شربه مع الأكلات التي تحتوي على الكالسيوم؛ لأنها تقلل من امتصاص التانين في الجسم.
5- يخفض من الكولسترول الضار
شرب الشاي الأسود يقلل معدلات الكولسترول الضار بنسبة 11%، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة.
6- يقي من الإصابة بالجراثيم
الشاي الأسود المحلي بالعسل يستخدم كمضاد للجراثيم ومضادة للأكسدة، لأنه يحتوي علي مواد الفينول والتانينات التي تقضي علي بعض أنواع البكتيريا، وتزيد من نمو البكتيريا الجيدة وتقلل من نمو البكتيريا السيئة.
7- يحافظ على مستويات ضغط الدم
الشاي الأسود يساعد في تخفض ضغط الدم ، يقلل من احتمال الإصابة بالفشل الكلوي والنوبات القلبية والعمي.
8- خفض هرمونات القلق و التوتر
الشاي الأسود يحتوي علي الكافيين الذي يساعد علي تقليل الإجهاد، يزيد الطاقة والتركيز، كما أن الشاي الأسود يحتوي علي مادة الثيانين التي تزيد من نشاط خلايا ألفا في الدماغ، مما يؤدي إلى زيادة التركيز.
التعليقات